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June 19, 201018:48蒸し暑〜い毎日・・
梅雨だから仕方ないのだけれど 

梅雨寒をここのところ感じることはなく

雨が降っても蒸し暑く 梅雨の晴れ間はカッ〜と暑くむしむしする。

冷房の入ったところでは寒いくらいだし 外に出るとむしむし暑い。

あ〜体がおかしくなりそう・・・・

それと関係ないけれど1カ月あまり前くらいから

五十肩で左腕がまっすぐ耳につけてあげられない。

左手を後ろに回して後ろのものが取れない・・・不自由この上ない

動かさないと本当に腕が上がらなくなってしまうと聞いたので

できるだけ動かすようにしていますが、痛いものだから怠けがち。

重い腰を上げ2週間前から整体に通ってます。まだ2回だけど

とりあえず整体(カイロ)を受けると 腕の可動範囲は広がります。

私の場合 左腕が上がらないのは 腰が悪いそう・・

もともと腰痛もちなのだけど、 姿勢が悪い(猫背)のもいけないそう。

家では四角いペットボトル(1500ml)に水を入れ

暇があったらそれを腰の下に入れてお尻と背中を浮かせないように

上むきに寝るように言われています。 1日1回はやるようにしてますが

痛いんだな〜それが。 

腰から肩が悪くなっているんだからがんばらなきゃなのです。 

腰の部分がアーチ状にならないと・・・・。

 さて今夜は ワールドカップ 日本対オランダ戦 

勝てなくてもいいから負けないで〜

がんばれ日本

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